Các nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa hữu cơ cả ngày. Ban đầu chế độ ăn kiêng dùng sữa hữu cơ không có mục đích giảm cân, mà nhằm nâng cao thể lực và giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Sau đó, chế độ ăn này được điều chỉnh để giúp mọi người điều chỉnh cân nặng.

Mọi người đều biết rằng sữa hữu cơ có lợi cho sức khỏe tổng thể. Với hàm lượng canxi cao, sữa hữu cơ loại bỏ chất béo lắng đọng trong cơ thể. Hơn nữa, chế độ ăn có sữa hữu cơ làm giảm lượng calorie hấp thụ và giúp giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, sữa hữu cơ giúp bạn no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và cung cấp đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, sữa chứa các vi chất dinh dưỡng bổ sung. Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho biết, uống sữa hữu cơ tách béo có lợi cho việc giảm cân hơn các loại đồ uống khác.

LỢI ÍCH CỦA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÓ SỮA HỮU CƠ

Không chứa đường tinh luyện: Sữa hữu cơ có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm đường tinh luyện vào ly sữa khi đang theo chế độ ăn kiêng. Nhờ đó, bạn sẽ cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng: Sữa hữu cơ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và dinh dưỡng đa lượng, có thể đáp ứng các yêu cầu của cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp giảm cân.

Giải độc cơ thể: Trong thời cổ đại, sữa được coi là chất giải độc mạnh mẽ.

Phục hồi khối lượng cơ: Sữa hữu cơ là thức uống tuyệt vời để xây dựng khối lượng cơ, cần thiết khi giảm cân.

GỢI Ý THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG 3 TUẦN SỬ DỤNG SỮA HỮU CƠ

Một lưu ý quan trọng trước khi áp dụng, theo chế độ ăn kiêng này trong một thời gian dài sẽ khiến bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác như magiê, sắt, vitamin C, D và chất xơ. Chế độ ăn kiêng này được thiết kế đặc biệt cho người thừa cân và cần thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.

Tuần 1: 

Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh

Bữa sáng: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat), 1 quả trứng, 1 phần bánh mì ngũ cốc

Bữa trưa: Một cốc sinh tố rau, salad gà hoặc cá ngừ trộn với dầu oliu

Buổi chiều: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat)

Bữa tối: Rau trộn với dầu oliu hoặc cá nướng

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa hữu cơ Daioni ít béo (1,6% fat)

Tuần 2:

Sáng sớm: Một cốc trà xanh không đường

Bữa sáng: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat), một quả trứng luộc hoặc bác, một quả chuối

Bữa trưa: Cá nướng và bánh mì

Buổi chiều: Một cốc sữa sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat)

Bữa tối: Một bát súp gà

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa hữu cơ Daioni ít béo (1,6% fat) với nghệ

Tuần 3: 

Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh

Bữa sáng: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat), 2 quả trứng luộc và hạnh nhân

Bữa trưa: Cá nướng với salad trái cây hoặc Một cốc sữa và bánh sandwich rau

Buổi chiều: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat) với hạnh nhân

Bữa tối: Súp nấm

Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat) với nửa thìa cà phê nghệ.

Mua ngay Sữa hữu cơ Daioni tách béo (0,1% fat)

Mua ngay Sữa hữu cơ Daioni ít béo (1,6% fat)